Έτοιμοι για διακοπές; | Συμβουλές και φαρμακείο διακοπών

Γράφουν: Ντόκου Αικατερίνη, Σταθόπουλος Χρήστος | Επισκέπτες Υγείας

Η θάλασσα και τα καλοκαιρινά μπάνια αποτελούν τη χαρά των παιδιών, αλλά ακόμη και τότε θα πρέπει να λάβουμε τα κατάλληλα μέτρα για τη διασφάλιση της υγείας τους. Ας δούμε τα πιο βασικά σημεία που θα πρέπει να προσέξουμε το καλοκαίρι!

Ιδιαίτερη σημαντική είναι η προστασία των παιδιών από τον ήλιο.

Επειδή τα παιδιά έχουν λιγότερη εφίδρωση σε σχέση με τους ενήλικες, επηρεάζονται πιο εύκολα από τις υψηλές θερμοκρασίες κI είναι πολύ σημαντικό να προσέχουμε: 

• Να φοράνε καπέλο για την αποφυγή ηλίασης.
• Να χρησιμοποιείται τακτικά αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας. Μην ξεχνάτε και τη χρήση αντηλιακού πριν την έκθεση στον ήλιο!
• Να φοράνε ελαφρά ανοιχτόχρωμα ρούχα, καθώς αντανακλούν την ηλιακή ακτινοβολία.
• Να δίνετε πολλά υγρά κατά τη διάρκεια της ημέρας.
• Αν το παιδί νιώθει ιδιαίτερα ζεστό, να κάνει ένα δροσερό μπάνιο για την αποφυγή θερμικής εξάντλησης. 

Η θάλασσα μπορεί να είναι καλός μας φίλος το καλοκαίρι, αλλά γεννά ανησυχία στους γονείς εξαιτίας των ατυχημάτων που μπορούν να συμβούν. Όμως, ακολουθώντας τις παρακάτω οδηγίες το παιδί σας θα παίζει και θα κολυμπά με ασφάλεια:

• Να ελέγχετε τη παραλία (βράχια, επικίνδυνα ψάρια, μορφολογία βυθού, κίνηση σκαφών, καθαρά νερά).
• Να δίνετε σαφείς οδηγίες. Για παράδειγμα, αν υπάρχουν βράχια να κολυμπούν τα παιδιά σε απόσταση από αυτά και τα μεγαλύτερα παιδιά να βουτούν με τα πόδια κι όχι με το κεφάλι. Αν έχει κύμα, πείτε στα παιδιά να κολυμπούν με τη πλάτη προς την ακτή για να μην καλυφθούν ξαφνικά από το κύμα και τρομάξουν.
• Να διατηρείται επίβλεψη αφής στα μικρότερα παιδιά για αποφυγή πνιγμονής.
• Να μπαίνουν στο νερό 4 ώρες μετά το κυρίως γεύμα γιατί τότε τελειώνει η διαδικασία της πέψης. 

Εκτός από τα μπρατσάκια και παιχνίδια θαλάσσης, μην ξεχνάτε να ελέγχετε το μέρος των διακοπών να έχει κέντρο υγείας και να παίρνετε μαζί σας ένα φαρμακείο πρώτων βοηθειών με τα εξής:

• Εντομοαπωθητικό σπρέυ ή gel
• Κορτιζόνη σε σταγόνες σε περίπτωση αλλεργίας
• Κορτικοστεροειδές για τοπική χρήση
• Αντισταμινικό σιρόπι
• Αντιπυρετικό (η παρακεταμόλη δίνεται στο ½ του βάρους), παυσίπονα
• Παγοκύστη
• Αντισηπτικά μαντηλάκια
• Οινόπνευμα
• Γάζες
• Τσιρότα
• Ελαστικός επίδεσμος
• Θερμόμετρο
• Αν το παιδί έχει κάποιο θέμα υγείας, εξασφαλίστε ότι έχετε τα απαραίτητα φάρμακα